不打玻尿酸，不拉皮，年过50仍保持青春容颜

她们不用一瓶上万元的保养霜，不打玻尿酸，不拉皮，年过50仍能维持二、三十岁时的体态；

年轻时曾历经严重车祸和五次手术，一碰上下雨天全身筋骨酸痛到无法行走，网络作家二泉印月形容自己是“被禁锢的灵魂”。

她40出头就面临更年期困扰，情绪抑郁低落、整天想发脾气、体重直线上升。

女中医开的药方是：回去练习“捡芝麻”。

把白芝麻放入锅中炒到熟，然后放入小盘中，心烦气躁时，用手指一粒一粒粘来吃，“一次只能粘一粒喔!”女中医叮咛她说。

捡芝麻的过程，让她能慢慢静下心来，且芝麻含有保护心脏的亚麻油酸，在中医有健脑乌发的回春功效，很适合更年期女性，且一次一粒也不会摄取过量。

中医的养生智慧，就在寻常生活里。

“我最记得庄淑旗医师的手，给人好大的安慰，”留着一头长发的二泉印月，笑称自己是累积30年丰富看病经验的“资深病人”，其中庄医师看诊时的温柔抚触，最令她难忘。

92岁的庄淑旗看诊时有个特殊习惯，她的手会蜷曲如猫爪，轻轻地、一次一次从患者上臂缓缓往下刷到手背上，说也奇怪，再怎么激动亢奋的情绪，霎时都能安静下来。

荷尔蒙影响女性一生，养生男女不同

女性受到荷尔蒙影响，保健养生方式与男性大不同。

中医认为，女性从青春期开始，就要好好注意生理周期保养，因为月经是女性的青春活力指标，攸

关转大人、怀孕生子和老化等健康状况。

而从初经到停经，每一阶段的转变，都是险峻而突然，令人措手不及。

初潮来时的手忙脚乱、怀孕将为人母的慌张惊喜……，提倡女性自主的法国哲学家西蒙波娃在《第二性》有贴切形容：“女人个别的生命史──由于她仍困缚于其女性功能──比男人更甚地依赖其生理命运；而这命运的曲线，也远比阳刚性的曲线崎岖不连续。”

但也有人善用老祖宗智慧，抚平这条崎岖的曲线。

 

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