不上妆的指甲 如何让你的纤纤玉手充满魅力

手和脖子都会泄漏女人的年龄， 指甲在手的视觉位置，则具有关键作用， 纤纤手指所表现的精致美感，和乌溜秀发不相上下。 但是大部份的人都忽略了指甲也需要保养， 幸好只要有开始一定还来得及， 4个保养指甲和双手的诀窍， 让妳不再伸出布满硬皮倒刺的双手。

1.吃一些指甲爱的食物

很多人的指甲很脆、容易断，或是颜色看起来很不健康，这可能是饮食缺乏某些营养所致，改变饮食和生活习惯是唯一的解决方式。

皮肤科主任医师林扬志指出，维生素H可以增加指甲的硬度，可多摄取蛋黄、牛奶、啤酒酵母等食物。此外，富含铁质、蛋白质的食物，也会帮助指甲长得好。

2.记得擦乳液

指甲也是皮肤的一部份。指甲的角质层比脸厚，因此謢手霜的质地都比较一般乳液厚重，皮肤部主治医师廖怡华建议可以富含脂质的产品如凡士林、婴儿油，当简单的謢指霜。

洗完澡，上完乳液，别忘了涂抹手脚护指霜，除了指甲外，顺便也抹抹旁边指头的皮肤，然后轻轻按摩一下手指甲、脚趾甲和周围的皮肤，可以避免恼人的倒刺生长。

讲究一点的，林扬志说可以选择含有乳酸、果酸等成分的保养品，这些成分有助于指甲保住水分，使指甲有弹性不容易断裂。

市面上也有针对指甲的保养品，如指甲修护液，可以代替珐琅质，形成保护膜，增加指甲硬度。指缘油、甜杏仁油用来按摩指甲，增进指甲的血液循环良好。

3.修剪指甲有诀窍

美甲师卫雪莉建议，一般习惯修成方形带一点点圆，弧度依照个人的手指形状而定。避免修成两侧尖尖，或是很圆的形状，因为这样不但容易折断，还让新生指甲长到肉里面，变成嵌甲。

剪指甲前先用热水泡个5分钟，这样指甲会比较好剪。使用锉刀修指甲时，最好从同一个方向，如果不同方向，可能会破坏指甲的结构，严重的话层状剥离。

指甲旁边的小皮，不要用拔的，用工具将它剪下来，再抹上乳液。指甲下面的半月膜，位于指甲底部一层薄薄的小皮，是指甲生长的地方，千万不能把这层小皮修掉。

4.避免伤害指甲的化学药剂

日常生活中很多化学物质，像漂白水、清洁剂、染发剂，伤手也伤指甲，所以最好戴上手套做清洁。

不要买劣质的指甲用品，买成分、厂牌、保存期限等信息标示清楚的商品。含有甲醛（Formaldehyde）的指甲油、指甲强化剂，可能造成指甲与甲床分离，甚至接触性皮肤炎。

指甲容易变黄的人，最好擦约2～3天就卸掉，让指甲休息几天，避免色素沉积指甲内。强调持久不易掉色的指甲油，通常对指甲的伤害也比较大。

建议选择含有醋酸铅（leadacetate）的去光水，最好避免买含丙酮（acetone）成分，且不要太常使用，一星期用一次就好。

指甲断了怎么办？

如果是只很小部份的断裂，先不要急着把它撕掉，可以立刻擦上透明指甲油，暂时粘住，等到长了再剪掉。

如果断裂面积很大，先把断甲剪掉，再擦上护甲油，静待新的指甲长出。如果赶着要参加重要场合，可以去做个假指甲先应急。

男人，别再用牙签挖指甲了

很多男性以为，保养指甲是女人的专利，所以连基本卫生也不注重，咬指甲、为了偷懒一次剪得很短、脏了就用尖物乱挖，或干脆给它脏乱到底。

其实，男人的指甲照顾也应该跟女人一样健康、有型，以下有几点简单提醒：

1.当指甲缝很脏时，不要拿牙签挖，而是把手浸泡在1：1的温水加双氧水里15分钟，然后用软质的刷子将污垢轻轻刷出。

2.洗完澡把脚擦干，每天都在手、脚上擦凡士林让它不那么干燥。再怎么成功的男人，如果脚后跟龟裂，还是让人觉得很抱歉。

3.可以的话尽量在办公室穿通风的拖鞋或凉鞋，不要穿袜子。选择鞋子的标准，要保留足够可以让脚趾摇动的空间，与鞋头顶端约留1.2公分。

4.定时剪指甲，剪到和指甲肉平的地方即可，不要偷懒剪太短。

5.想咬指甲的时候，请嚼口香糖。

6.被铁锤类的重物不小心砸到，指甲变成黑色，表示指甲板也受伤了，尽量不要动它，等到指肉长好，如果还会痛，就去看医师。

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