追求完美对人是一种致命的伤害

要跟上不断增加的健康信息、健康食物与时尚趋势来追求完美身材，对多数人来说都太困难。最新的研究指出，现代社会追求完美的压力增加了自杀的风险。

Instagram、Twitter和Facebook等社群平台，有许多13岁以下的儿童在使用。但这些平台却充满女性展示胸部、腹部和臀部的图像。这类图像长期地轰炸，等于在鼓励女孩发展成类似的外观，让许多人对于拥有“完美”的身体感到有压力。

加拿大西安大略大学研究人员回顾了45项研究结论，与过去50年中追求完美造成的压力引起的自杀研究。约有11,747人参与研究，研究人员发现发现13种形式的完美主义与自杀念头有关。这些形式包括对错误的关注、对行为的怀疑、父母的批评和个人标准等。

研究的主要作者Martin Smith博士采访了自杀者的家人和朋友，他说，完美主义是致命的，要求完美从来都不是健康的、合适的。Smith博士表示，自杀的成年人中有56%显示出追求完美是来自外部的压力。

追求完美身材的压力，让青少女焦虑与沮丧症状的比例上升。研究团队指出，“看起来完美”已对年轻女孩造成压力，令人担心。

根据Girlguiding UK 2016年女童态度调查(The Girls’ Attitudes Survey)，7至21岁的女童和青少女对身体的信心大幅度下降。61%的人表示，她们对自己的外表感到开心，低于2011年进行的调查的73％。多数7至10岁女孩表示，如果人们能停止评价女孩与女性的外表，她们的生活将会得到改善。

调查指出，7至10岁的女孩中，大约30%的人相信她们因为外表被评价、25%的女孩觉得她们必须是完美的、35%的女孩同意女性的外表比能力重要、36%表示她们被培养成认为外表是她们最重要的条件。

英国儿童事务专员Anne Longfield说，这么多年轻女孩认为她们的外表是最重要的事情，而且多数的人觉得自己必须是完美的，这是令人不安的。对于身体形态的追求，如果没有正确的支持，就会失控地进入饮食失调或精神健康问题。