在大部分人的普遍认知里，皮肤瘙痒，脸上长痘痘都是螨虫在作祟。
但实际上，引起过敏的尘螨和引起皮肤炎症的螨虫可不是同一种。
自然界中的螨虫，其实是一个大家族，而居住在我们脸上的螨虫被统称为“蠕形螨”，这些小东西在我们的毛孔和皮脂腺里安家，以皮脂为食，而你却看不到。
听起来是不是很可怕？
但先别急着买除螨的洗面奶，因为这些以脸为家的小家伙们，通常不会给你惹什么麻烦。
医学研究表明：正常人的脸上都存在少量的蠕形螨，它与人和平共处，一般不会引发任何症状。
如果在特殊情况下，蠕形螨的数量出现不正常的增加（如免疫失衡等疾病），引起皮肤炎症，这时候就需要药物治疗，洗面奶或护肤品都只能帮助皮肤控油或消炎，没有除螨的作用。
日常生活中，只要注意皮肤的适度清洁，减少刺激性的饮食并保证规律作息就能避免啦。
除了蠕形螨，我们生活中还有一种常见的螨虫——尘螨。
尘螨喜欢待在温暖潮湿的环境中，家中的地毯、床垫、被褥、枕头等都是它们的绝佳藏身之处，一日三餐的主要内容就是人体的皮屑和油脂，它与蠕形螨区别在于不用依附寄生环境就可繁衍生存下去。
世界卫生组织的数据显示，尘螨是室内主要的吸入性过敏原，有六成到八成的过敏性疾病患者对尘螨过敏，如果居住环境中平均每克尘土里有超过100只螨虫，那就有极大的几率引发哮喘和过敏性鼻炎。
而且尘螨繁殖速度飞快，1克床褥尘土中就含有约1万只尘螨，尤其到了闷热潮湿的梅雨季节，更容易导致尘螨滋生，与人体密切接触的床垫，也会沦为尘螨的集中营。
于是就有了“三月不晒被，六百万螨虫陪你睡”的说法。
那么，要这样才能消灭这些被我们恨得牙痒痒的生物呢？
调查研究表明：尘螨生长繁殖的最佳温度为20℃~30℃，相对湿度60%~80%，针对尘螨的这些习性，我们总结出3个除螨的Tips：高温、冷冻、除湿。
除螨的正确姿势
01 晒被子
在30℃以上的高温干燥天气，将寝具放置到阳光直射的地方曝晒，直到干燥蓬松。
冬天也可以在室外晾晒，通过大力拍打，让螨虫掉落到干燥寒冷的室外环境中，将一部分冻死。
02 高温清洁
使用 60℃-70℃的热水清洗，或者用电熨斗、电吹风进行高温清洁，并定期更换。
03 通风除湿
保持室内通风，使用空调和除湿机进行除湿。
然而，对于上班族而言，被褥和枕套等床上用品即便可以做到勤洗勤晒，但也耗时耗力，而且像床垫这样不能经常更换、曝晒的大件又该怎么进行除螨工作呢？
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