热灸可以通过刺激穴位使经络的气流变畅，同时起到舒展肌肉、调整血行的作用。在腰痛、肩酸时，从腰部到后背、肩部肌肉发紧，血行不良的情况很多，所以热灸比较有效。灸治时，肌肉虽然由于热的剌激暂时发紧，但灸治过后逐渐变软松弛，恢复到放松状态。
由于现在很多患者讨厌接受针灸疗法留下的痕迹，所以笔者一直在研究间接灸治的方法。
比如说，自古以来使用的间接灸，是将大蒜、姜等的薄片置于穴位上，再在其上点燃艾的方法。但是实际上施灸时，有的人觉得大蒜灸或是生姜灸会逐渐萎缩，也有刺激，令人不快。我们做过多种试验之后，得到患者最大好评的，就是这里将要介绍的使用马肉的施灸方法。马肉灸不仅基本不留痕迹，并能使热量恰到好处地进入患部产生作用。灸仙骨（脊椎的一部分，腰 椎之下〗时，有的女性感到连子宫中都发热。
为什么用马肉呢？这是因为以前马肉和马油在民间疗法中是用于烫伤和割伤的外用药，我想对于施灸引起的烫伤也有预防的效果吧。马肉也可以作为湿药部使用，对扭伤等炎症性疼痛具有镇痛的功效。马肉灸具有这种马肉本身的功效及艾点燃之后的温热剌激的双重效果，对于缓和腰痛有效。
作法很简单，只要有马肉，任何人都可进行。将马肉切成2厘米见方的薄片，放一片在穴位上，放上艾之后，将香点燃即可。穴位会有舒适地温热感。如果觉得稍微热一点较好，可用马肉片的厚度来调节温度。
将马肉放到腰部的“肾俞”或腹部的“天枢’’等穴位施灸后，背肌、腹肌的血行加快，这些肌肉可以较好地进行平衡工作，从而防止腰痛。
一个穴位可以灸4～5次，当某个穴位灸治后很舒服，腰部轻松时，也可以持续至6～7次。
可以将切成2厘米见方的块状马肉冷冻起来，每次只将需要的部分马肉解冻后即可使用，非常方便。
