从膝部向下，直到脚踝，遍布着阳陵泉、中封、昆仑、足三里等对治疗腰痛有效的穴位。
用吹风机热风吹膝下各部位，感到热时就拿幵，这样对每个区域反复进行5～10次。
专业人员根据腰痛的种类，区别使用这些穴位；但在家庭采用穴位疗法时，有人会觉得记住穴位的正确位置及特征很麻烦。为了减少这种麻烦，可使用吹风机的温热刺激法。只需大概记住阳陵泉穴、足三里穴位于膝部外侧，昆仑穴位于外脚踝后方，中封穴位于内侧脚踝前方。将热风分别吹向各个区域，感到热时就拿开，这样反复5～10次。不必太拘泥于穴的位置，就像加热整个膝部那样即可。
