在中医学中，除了针灸这样在短时间内给予穴位强刺激的疗法之外，还有以较小压力长时间对穴位持续刺激的疗法。穴位长时间受到较小压力的刺激时，体内会产生叫做“压反射”的反应，使停滞的经络（气的通道）的流动得到改善，从而缓和疼痛等症状。在利用这种压反射进行腰痛的家庭疗法时，比较合适的用具是大家熟悉的仁丹。将仁丹放在创可贴上贴于腰部穴位处。使用仁丹的理由，首先是其大小与丸状较适合压反射疗法。另外，仁丹本来用于治疗口臭及宿醉酒，由于含有薄荷及生药的成分，贴上后就有一种清凉感，这是其优点。
肾俞位于肚脐正后方点起，向左右各两指处外侧。志室则从肾俞再向外两指。大肠俞位于肾俞下3指处，与展骨同高。将仁丹贴于此6个穴位上，并在疼痛处和压痛处也贴上仁丹,效果更好。
贴仁丹的重要穴位，是位于膀胱经上腰痛治疗的代表穴位“肾俞”、“志室”、“大肠俞”。左右共计6处。此外，在疼痛部位或压痛点也可以自由贴用，这样可以增强效果。
贴法是，用剪刀剪下创可贴的胶右部分，在中央放一粒仁丹，细心地贴在穴位处，一边用手指按边贴好。在贴腰部穴位时，由于自己很难准确贴上，可以请亲属帮忙。另外，如果进入了空气，就会导致发痒或发炎，所以请贴紧胶带。对于胶带过敏，皮肤易于发炎的人，可以选用纸制创可贴（外用药贴。〉仁丹可以在贴纸脱落之前一直贴用。可能由于体温的关系，仁丹会逐渐融化，可以在入浴之后换贴新的，这样效果更好。
