本文将向受腰痛困扰的人椎荐“刷子治疗法”。虽然只是在入浴时，用带柄的刷子敲击、刷洗腰部的简单方法，但由于一根一根的刷毛可起到针的作用，能够刺激在较大区域中分布的穴位。它的优点是，即使不清楚穴位到底在哪里，也可以取得较好的效果。这种刺激同针灸相比，较浅、较温和，但由于它同时也使皮肤得到锻炼，可以取得使血行变好等如同按摩一样的效果。
方法很简单。在用带柄的洗浴刷的毛尖对腰部疼痛部位重点进行叩击和摩擦之后，就像用刷子刷西服一样，对腰部整体自上而下的刷。刷子以猪毛比尼龙的触感要好一些，并不必担心伤到皮肤。时间以3分钟为限。其诀窍为，以刷完后皮肤稍带红色的强度为好。如果皮肤有刺痛感则表明用力过度。由于用力叩击或摩擦并不会提高效果，请以令人心情愉快的强度为准进行。
