现代医学证明，肠与健康密切相关，粪便的颜色可决定胃肠系统是否正常工作。我们的胃肠系统有1亿个神经末梢，相当于人体的第二个大脑。胃肠系统的任何问题都会影响我们的情绪，记忆，甚至免疫系统，导致疾病。通过胃肠道排出的粪便的颜色、气味和频率可以反映消化系统的健康状况。
大便颜色和健康的关系
1.黑色大便
天津医博肛肠医院认为，如果您的大便是黑色的和非病理性的，它可能与饮食有关。比如，吃富含铁的食物或服用补血铁、黑甘草、碱性水杨酸铋等药物都会引起黑便。为了排除上述原因，应将其视为病理原因，如上消化道出血，尤其是胃出血。
2.浅色或白色的大便
如果你的大便是白色的，这可能意味着你的大便中没有足够的胆汁，也就是说，你的胆管阻塞了。这可能是由服用抗腹泻药物或其它药物引起的。
3.黄色或油腻的大便
黄腻的大便，有时甚至发臭，说明你的饮食不合理，吃得太多脂肪。此外，这可能意味着您有肠道损伤或吸收不良，如乳糖耐受性。由于体内乳糖酶缺乏，不能完全分解摄入的乳糖，吸收障碍导致消化食物困难。
4.绿色的大便
绿色的排便表明你吃的食物经过肠道，从而使胆汁没有时间分解它们。更常见的原因是食用过多的绿色色素，如叶子多的蔬菜。
5.红色大便
通常是由痔疮或肛门破裂引起的大便。但由于肠癌也有血便的症状，如果不能明确区分，最好去医生那里检查，根据情况开药。
大便的气味和肠道健康
大便发臭是正常的，但如果臭味难闻，可能是吸收不良，导致肠道感染，甚至过敏。如果你的粪便总是发臭，你最好去肠胃科。
消化道排便频率与消化道健康
一般来说，每天排便三次或每周排便三次是正常的。连续三天没有排便，便秘。如果你发现自己便秘，你可以试着改善你的饮食，蹲在马桶里，或者去看医生吃点药。如果你一天排便三次以上，你就会被认为是腹泻。
