外遇，是许多人心中不能说的秘密；然而被外遇，则是许多人心中永远的痛。当初说好要相守一杯子，热情却在日复一日中慢慢被磨灭掉。外遇也许就是生活重心转移、疏于维系关系，这将会让你们的感情俞拉俞远，又或者是禁不起外界的诱惑，无论如何，想修补婚姻裂痕，找出问题才是关键的第一步。
根据英国《心理学》杂志的婚姻治疗报道，若夫妻间能提早知道以下这三种情况，就能避免外遇的发生。
一，「性」在夫妻关系中占了很重要的，如果房事不频繁，导致乙方陷入强烈的欲求不满，容易提高外遇的风险。专家也解释，在一夫一妻制、只允许与伴侣发生性关系的社会，减少性生活频率就像减少沙漠的供水源，若这里没水，另一半只好到别处去找。
二，忽略对方的感受，夫妻相处久了就以为对方不会在乎，生活中一些小细节若不重视的话，也许就会变成外遇的导火线。别因为孩子的出现而忽略另一半的感受，多给与关心与体谅，是保持夫妻关系的好方法
三，也许在夫妻关系中没有任何变化，另一半也没有做错任何事，而是外遇者在原本的关系中失去了原本的自己。也可能是对于自己的不自信，外遇者本身陷入低潮，却将自己的消极怪罪于现有的关系，渴望有所变动，因此很容易受到不同的人事物吸引与煽动。
四，懂得彼此的需求，生活的乐趣不只是一个选择而已，它是一个必要的条件。别愚昧的掉入不停工作的陷阱，别让工作填满你的生活，偶尔陪陪身边的另一半，了解对方的需要，学会调整生活的步调，更要把生活乐趣加进来，而不是一成不变的做同一件事，而忽略了另一半的心情。
最关键的还是要解除不健康的男女关系，婚姻的经营还需要双方的互相扶持，别忘记当初建立家庭的初衷。
