不再同床，会不会更加异梦了？实在没办法睡一起的人，该如何维系亲密？
艺人于冠华曾被狗仔队跟拍，发现他上宾馆劈腿，最后和妻子方文琳以离婚收场。在风风雨雨中，方文琳曾跟友人透露，他们俩因作息不同很早就分房。于是有很多人好奇，他们是不是很久“没有在一起”了？
其实我们身旁也有很多夫妻，像于冠华和方文琳因作息不同、打鼾、翻床或为了陪小孩，而分开睡。
分床分房真的会影响夫妻感情，让两人愈走愈远吗？
找出潜在问题更重要
旧金山人类性学研究所博士的陈思铭表示，分床会不会影响夫妻感情，要先去了解分开睡到底是因还是果？背后是不是另有隐情？
从事营销工作的凯玲跟先生相恋多年结婚，原以为两人会甜甜蜜蜜过一生。没想到她生完小孩在婆家做月子时，受到婆婆与小姑的冷待，却没得到先生的捍卫及呵护。生气伤心之余，以半夜要喂奶为由，不再跟先生同床，两人渐行渐远。多年后她回想，当初的确赌气分床，想以此唤醒先生对她的重视，没想到分开睡，两人沟通愈来愈少，因为心里都存在一个结。
有点内向害羞、不热中性事的小学老师晓萍则很怕先生求欢，不是她不爱先生，而是实在不爱做那档事。做生意的先生一开始还很有耐性，想慢慢挑起太太的情趣，但没想到另一半始终没劲。久了他常跟商场朋友在外面寻求慰藉，愈来愈晚回家，后来索性以作息不同，不想吵到要早起上课的太太为由，自己睡客房，并在房里放许多情趣用品和A片，都是他不想让“单纯”的太太看见的。
但有些夫妻尽管分开睡，却没因此仳离，一样甜甜蜜蜜。杏陵性咨商治疗中心性咨商师吕嘉惠也认为，会渐行渐远的夫妻，大部份是有潜在问题没解决，才会愈来愈恶化。
尽量减少分床的机会
树德科技大学性学研究所所长林燕卿则是建议，如果不是为了逃避惩罚对方，而是真的因打鼾声、睡姿干扰或其他原因需要分床，夫妻俩应有充分的沟通与共识后再分开睡，才不会因此而疏离或记恨在心。
比如说，受不了另一半打呼声时，尽可能去习惯。妇产科医师陈思铭做过许多临床咨商发现，夫妻睡觉习惯和生活习惯一样，需要一段时间适应和磨合，像有些人习惯后，没听到打呼声反而睡不着。
当然也可以建议另一半，积极去找医生治疗或戴止鼾器，如果是自己有打鼾问题，更应该为了另一半努力改善，提升两人的睡眠质量。
也常有人因为照顾孩子而分开睡，林燕卿提醒所有的夫妻，还是应该把夫妻关系摆第一，对孩子只是责任和照顾，如果夫妻关系都不好，如何给孩子更好的环境和爱？夫妻共枕也是让孩子看到夫妻之情，另一方面也训练孩子独立。
对于有人因喂奶而和孩子同眠，林燕卿建议，应该有个期限，断奶后就该让孩子自己睡，孩子也需要独立的空间。
也服膺夫妻第一、孩子第二的陈思铭则仿效美国人的做法，在孩子的房间装监控器，当孩子发出哭声或有需要时，夫妻会在自己房里听到，可立刻过去照顾孩子，兼顾夫妻同房和孩子的需要。
也有人因为翻身动作过大或睡姿不良而放弃同床，怕影响彼此的睡眠。陈思铭建议买大一点的床，因为他从小就记得妈妈会买很大很大的床，和爸爸舒舒服服在同一张床上各睡各的。一大早，四个孩子都会冲到父母床上撒娇玩耍。他笑着形容，可想见那张床有多大！但这也是他从小最甜蜜的回忆，看到父母有多恩爱，也影响他日后用心经营夫妻关系的态度。
可分床但多制造亲密机会
如果夫妻能夜夜同眠，感觉彼此的气息、体温和情绪是最好不过的，毕竟夫妻间的亲密感是其他关系所不能取代的。
如何知道分床睡是否影响了两个人的感情？吕嘉惠建议，可以从以下几个指标检视：身体的碰触是否愈来愈少？亲吻、拥抱、爱抚、逗弄对方等与性无关的接触。出门走路时是否各走各的？即使在过马路或拥挤时也不会回头找对方或牵对方的手。
当然，性也是很重要的检测指标，两人行房的次数与频率是否比以前少，而且少得离谱，如果另一半一直喊累不想做，也要去关心他身体是否真的出了问题。
如果发现夫妻间的亲密感下降，不像从前那么关心惦记对方，当然要在忙碌的脚步中喊“卡”，让两个人好好谈一谈，了解彼此的感觉和需要。
吕嘉惠建议，没睡在一起的夫妻，两人之间的沟通和肢体互动需要比以前更频繁。比如说，在白天多打几个电话，知道彼此在忙什么，心情如何。晚上在一起看电视时，也要多抱抱对方或按摩，感觉熟悉对方的身体与体温，做一些让对方感觉到爱意的动作。
至于做爱，彼此更要有默契，有清楚的沟通，要在谁的房间做，准备好保险套和润滑剂。有时可以制造一些情趣和惊喜，邀请对方到自己的房间，花心思增加机会维系两人的亲密感。
像从事两性婚姻辅导工作的筱佳，在生完小孩后也和先生分房睡，因为先生的打鼾声实在太大，会同时吵醒她和小孩。于是她和先生商量后，和孩子睡在隔壁房。但长年做婚姻咨商的筱佳深切了解夫妻分开睡会减少彼此的沟通和亲密感，因此在日常生活中特别用心经营。
比如说，晚上8点小孩睡着后，两人会依偎在一起聊天，连电视机都不会打开，也会彼此按摩或拥抱。她笑着说，一抱可以抱两、三个小时，直到11点两人才各自回房睡觉，“那种感觉好像回到新婚，”她满意地说，但晚上两个人可以得到好眠。
其实不管有没有睡在一起，把握睡前10分钟很重要。
吕嘉惠建议，一定要跟对方分享感谢的话，即使对方一整天都没做什么，也要感谢他没给你添麻烦，让你好好过一天。“感谢是为了让自己知足，让对方感觉到爱意，”她强调。
林燕卿则是建议，主动抱抱对方，拥吻后道晚安，保持恋爱时的甜蜜与浪漫。养成这个好习惯，才不会让夫妻的亲密感愈来愈低，不管是不是睡在一起，都能甜甜蜜蜜。
