体重变轻月经却停了 体重过轻会影响月经吗？

你可能曾注意过，体重变化有时会伴随着月经变化。但两者之间到底有什么关联呢？维持健康的体重是规律月经的关键，以下是详细的原因，也告诉你何时应该咨询医师！
 
荷尔蒙的作用

月经周期—包括经期与排卵—是由荷尔蒙(特别是雌激素)所调控的。卵巢透过荷尔蒙讯号系统与大脑相连，形成一个"荷尔蒙指挥链"，控制月经周期的运作。
 
大脑的下视丘会分泌一种关键荷尔蒙，称为性腺激素释放激素(GnRH)。GnRH 会促使其他激素的分泌，进而告诉卵巢产生雌激素并排卵。
 
然而，GnRH的分泌受到雌激素水平以及身体可用能量的影响，而这两者又与体重密切相关。雌激素主要由卵巢产生，而脂肪细胞也会产生雌激素。这就是为什么体重(特别是体脂肪)会影响月经。
 
体重过轻会影响月经吗？

身体会优先保留能量。当储备不足时，会停止一切非必要的功能，例如生殖。当你体重过轻或突然减重时，这种情况就可能会发生。进行高强度运动或营养摄取不足的人，也可能会遇到这种状况。这种压力会让下视丘进入生存模式。接着，身体会降低对排卵重要的荷尔蒙(包括雌激素)的产生，并停止月经。
 
长期体重过轻表示身体缺乏足够的能量来支持生殖功能，这可能导致月经不规律，甚至发生无月经症(amenorrhea，完全没有月经)。这会导致雌激素水平极低，可能引发严重的健康风险，包括不孕症与骨质流失。
 
月经没来并不一定是需要担忧的问题，但如果是长期能量供应不足，且未加以处理，可能会造成影响。因此了解自己的月经周期并注意长期变化非常重要。
 
那体重过重会影响月经吗？

较高的体脂肪可能会提升雌激素水平。当你体重过重时，身体会将额外的能量储存在脂肪细胞，而这些细胞会产生雌激素及其他荷尔蒙，同时可能引起体内发炎。所以，如果你脂肪细胞较多，身体就会产生过量的这些荷尔蒙。这可能会影响子宫内膜的正常功能。过多的雌激素与发炎反应可能会干扰大脑的反馈系统，导致排卵停止。因此，你可能会出现月经不规律或月经没来的情况。
 
此外，这可能会导致经痛以及月经量过多。体重过重有时也可能加重经前症候群。一项研究发现，身体质量指数(BMI) 每增加1(kg/m²)，罹患经前症候群的风险就会上升3%。BMI超过27.5的女性，其风险远高于BMI低于20的女性。
 
还可能有哪些影响因素？

有时候，体重变化与荷尔蒙失调有关，并可能暗示着潜在的健康问题。举例来说，患有多囊性卵巢症候群的人可能会体重增加或难以减重，因为他们的荷尔蒙失衡，其中包括睪固酮数值较高。这种症候群还与月经不规律及经血过多有关。因此，如果你注意到这些症状，最好就诊咨询医生。
 
同样地，进入更年期前期的人，可能会出现体重变化与月经不规律，这可能意味着更年期即将来临，即月经完全停止之前的过渡期。
 
我什么时候应该担心？

月经来的时间或持续天数有轻微变化是正常的。同样地，轻微的体重改变通常不会对月经产生显著影响，影响可能小到你根本没注意。