月经不调的饮食调理
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月经不调是女性常见的妇科疾病之一，月经不调是困扰女性的疾病之一，吃什么可以进行调理呢?
维生素B6，会有帮助减轻焦虑及忧郁的作用，其食物来源有，瘦肉、全谷类、深绿叶蔬菜等。对于维生素E，能缓解经期腹痛，肿胀及肌肉痉挛。其食物来源有麦芽等。对于钙质可减轻不适，女性可以多喝牛奶、酸奶、奶酷等。此外在经期，女性要减少盐的摄取量。
食材的做法：一是，喝益母草鸡蛋汤，这主要是适用于瘀血阻滞引起的月经过少，月经后延症。二是，鸡蛋龙眼羹，适用于虚证，月经不调者。三是，山楂红糖饮，主要是经期错乱女性，四是，黑木耳红枣茶，主要是补中益气，养血止血。适用于气虚型，月经出血过多者。
以上是现代健康网关于月经不调的食疗介绍，通过以上介绍，希望能给你带来一定的帮助。
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