心理因素导致人们节假日里容易生病

       在节假期里好好休息，与往日较为紧张的学习、工作暂作告别，养足精神再投入学习、工作中，没料到节假日过后无精打采，身心俱疲，有的人甚至住进了医院。

从心理学角度上讲，在高度紧张的工作状态下，作为一种应急机制，人的大脑中枢会相应建立起一套高度紧张的思维和运作模式，以使人们能够适应快节奏的工作、生活模式。如果人们一下子从上述状态中停下来无事可做的话，原来那种适应紧张节奏的心理模式便会突然失去对象物，加上生理和心理的惯性作用，会使人们面对宽松的环境反而感到不适应。于是，有些人便会出现抑郁、焦急、忧伤、失落甚至心悸、失眠等身心健康问题。

       我们知道，工作是满足人生存和发展需求的重要保障,但工作并不能满足人所有 的需求。当我们处于忙碌的工作状态下，被关心和被爱的需求就会被掩盖一部分，但 它们并没有消失。一旦到了节假曰放松下来，心理上对于工作的关心和紧张程度下 降，被爱和被关心的需求就会重新显现出来。此时，人们在潜意识中就想得到他人对 自己投入更多的关注，而生病或许是条比较好的途径。

当你处于生病状态时，亲戚朋友都围着你"转：虽然此时你的身体很难受，但 心里却很舒服。潜意识里的这种思想驱使人们更多关注自己的身体状况：如果有病, 症状就会表现得比工作曰时更严重一些:平时不生病,也容易在这个时候受心理暗示 生病。

       当然，并不是你想生病就生病，最主要的是，生病的人很可能平时就不健康，只 不过是节假曰身体放松时，疾病也就趁机攻入了。

       在休息曰，人从主角色中走出来，回归家庭、回归自我，支撑自己的力量无形中 就减弱了，这种心理就会导致人体免疫力下降，也容易把注意力集中到关注身体上,察觉到身体的不适。

       对于这种心理失调症，人们应该学会进行积极的自我调适，尽量松弛自己平时那种高度紧张的思维运作模式，真正给自己的精神和心情放个假。在春节的长假里，走亲访友、外出旅游、听听音乐、读本好书……都是很好的休闲方式，可以使人们的应激心理状态从高度紧张的模式中慢慢放松下来。一个身心健康的人不但应当会工作，更应当会生活。