生殖健康进家庭知识
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做好孕晚期实行自我监护
为了及时发现胎儿生长发育的异常情况,就需要学会孕期的家庭自我监护。
学会自测胎动
●胎动是胎儿生命的象征。从孕29周起孕妇自己数胎动,这也是保护母婴健康非常重要的一环。
●孕36-38周胎动最活跃,临近预产期,由于胎儿入盆,胎动相对减少。
●正常的胎动为每小时3-5次,12小时一般为30次左右。
●计算胎动的方法:每天在早、中、晚饭后各测胎动一小时,3次相加再乘以4,就是12小时的胎动次数。
●如果12小时内胎动在30次以上为正常,少于20次就有异常的可能；少于10次就是胎儿在宫内缺氧的危险信号。一旦发现胎动减少,孕妇应去医院急诊处理。
常测体重
怀孕后,孕妇的体重会逐月有规律地增加,表明胎儿在母体内生长良好,身体健康。一般情况下,从怀孕13周起体重增加开始明显,但每周体重增加不会超过1公斤；怀孕三个月的体重会增加4公斤左右；最后三个月可能会增加6公斤左右。整个妊娠期孕妇平均体重增加22-26公斤。超过这个增长速度时,就应去看医生。
听胎心音
孕16周后,用听诊器可在孕妇腹部的适当位置直接听到胎心音。孕晚期,丈夫伏孕妇腹部、胎儿的背处,直接用耳朵便可清楚地听到胎心音。
一般胎心每分钟跳动120-160。每日可数一次或数次,每次数1-2分钟。若胎心音超过160次/分、低于100次/分,或跳动不规则,都属于异常,应及时去医院就诊。
孕末期还能同房吗
妊娠期的后3个月要慎重过性生活,尤其是孕36周以后,应禁止过性生活,以避免早产、感染、出血或羊膜破裂,保证小宝宝的平安降生。如在性生活后出现腹痛\出血,并逐渐加重,要立即去医院,以防发生早产。(十五)
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