裸睡对女性的好处有哪些？

      裸睡，是一种保健方法，它廉价，无需任何费用；它简单，人人可以掌握；它舒适，人人不愿放弃。裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。但裸睡也有局限，有些场合不适合裸睡。
       穿睡衣或穿内衣睡觉，这是大多数中国人几代人的习惯。而脱衣而睡是一种享受，不少时尚人士正在纷纷效仿。一位不愿意透露姓名的女士说，她从去年开始裸睡，那时工作压力特别大，一天下来，回到家连吃饭的力气都没有了，晚上还要为大脑“充电”，困得受不了的时候才钻进被窝，第二天起来更加没有精神，整个人恹恹的。有天晚上觉得心情很烦躁，本来躺下了，起来把衣服全都脱了又躺回去。皮肤接触到被窝的那一刹那，一股奇妙的感觉油然而生。原来入睡的时候穿着衣服是对身体这么大的束缚，那种对比感太强烈了。那天晚上睡得十分香甜。第二天起来，就像换了一个人似的，精力充沛。尝到了这个甜头，她再也不愿意放弃了，一直裸睡到现在。这是因为裸露没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉，同时有利于神经的调节，增强适应和免疫能力。

       其实， 在日本、美国，裸睡早已成为一种时尚，特别是美国人，年龄由年轻人发展到老年人，都在裸睡中尝到了甜头。据保健专家介绍，裸睡还能祛痛呢，裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，还能有效缓解白天因为紧张引起的疾病和疼痛。比如对肩颈腰痛、经痛的人都有好处。另外，裸睡还能美容。没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。

      对于女性而言，裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也能得到了减轻。特别是女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。而男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。