哪些生活习惯容易患上乳腺疾病

　　 
　　 在日常生活中，乳腺癌的高发人群大多与多种致癌相关因素的长时间多次反复刺激有关，或者接受了超剂量的致癌因素的作用（如大剂量X线照射）。单一因素和偶然的弱性刺激与乳腺癌发病没有相关性。因此，只要在日常生活中注意科学养生、避免和减少不良生活习惯、保持良好的精神状态，积极治疗乳腺的良性疾病，是可以减少乳腺癌发生几率的。

      成年女性是乳腺疾病的高发人群，这主要与女性遗传因素、生活习惯、卵巢功能、婚育哺乳等等因素有关。据了解，通过临床观察分析，发现以下几类女性是乳腺疾病的高发、多发人群： 

      1、初潮来得早，停经来得迟的女性，如13岁即有月经初潮或至50岁还未停经的女性；

      2、过度追求身体曲线美，一生未曾有过哺乳经验、丁克女性、35岁以上妊娠初产或独身未婚的女性；

      3、过于在意乳房大小，经常内服、外用丰乳产品或在乳房内填充外来物做乳房整形的女性；

　  4、有癌症家族史，特别是其母和姐妹曾患乳腺癌的女性；

　  5、饮食方面不注意，长期高脂肪低纤维饮食，经常饮酒的女性；

      6、患过乳房疾病的女性，如乳腺增生、乳腺纤维瘤后癌变的女性；

　  7、过度肥胖，如腰部以上特别肥胖，腰围与臀部相近，或绝经期前身体十分瘦弱的女性；

　  8、青春期乳房异常肥大，过多地抚摸乳房，乳房密度高，质地较坚实的女性；

　  9、情绪不好，长期精神压抑或剧烈精神刺激的女性；
 　　流行病学专家通过对长时期追踪观察的统计资料作回归性分析，总结出乳腺癌发病的人群特点是：居住在城市；所在地区的纬度偏高（或在北美、北欧地区长期生活）；年龄在35岁以上（尤其是老年妇女）；无婚姻史；未生育或初次生产的年龄在30岁以上；形体肥胖；月经初潮年龄小于12岁，或绝经年龄晚；有乳腺其他良性肿瘤史；乳腺组织增生；有乳腺癌家族史；长期多次或一次大剂量X线照射史；长期的精神压抑或剧烈精神刺激。 

　 　在日常生活中，我们有很多可以避免乳腺癌的方法，只要细心留意，我们便可远离乳腺癌。一定要注意科学的呵护保养乳房，避免不良生活的习惯，这样可以减少乳腺癌的发生，以及乳腺疾病恶变的机率。