什么样的生活习惯容易使人患上癌症

　　　世界卫生组织的研究报告显示：癌症病人中“生活方式癌”所占的比例高达80%。“生活方式癌”即不健康的衣食住行所引起的癌症。每人身上均有原癌基因，一般处于封闭状态。但如果发生了某种特别情况，使原癌基因被激活或抗癌基因丢失了，人就会患上癌症。其外因基本来自人们的不健康生活方式和生活行为。

　从全世界范围来看，现在发病率最高的癌症是肺癌，接下来依次是乳腺癌，肠癌、胃癌、肝癌、宫颈癌、食道癌等。这其中，肺癌、胃癌和肝癌的杀伤力最强，分别有17.8%，10.4%和8.8%的癌症病人死于这三种癌症。

 　  那么，如何才能预防癌症?如何才能减少癌症对人们的危害?现代健康网提醒大家注意以下15条不良的生活习惯可以帮助您预防癌症：

　　1.少吃熏制或腌制的食物，如熏肉、咸肉、咸鱼、腌酸菜、腌咸菜等，因为这些食物可产生一种致癌物质——亚硝酸胺。

　　2.不饮酒，特别是不饮烈酒。因为酒在制作过程中产生多种致癌物质，酒精又能直接刺激口、舌、食道、胃、肠粘膜，可能致癌。

       3.不吃发霉的粮食及其制品。花生、大豆、米、面粉、植物油等发霉后，可产生黄曲霉菌，是一种强烈的致癌物质。

　　4.不吸烟，烟尘吸入气管和肺中，危害比空气污染大5万倍，烟雾中有多种致癌物质。

　　5.不接触或少接触大烟囱里冒出的黑烟，被它污染的空气里含有少量的致癌物质。

　　6.不吃被农药污染的蔬菜、水果和其它东西，吃前要充分洗净。

　　7.不能用洗衣粉擦洗餐具、茶具或洗食物，洗衣粉可促使癌瘤发展。

　　8.不要用有毒的塑料薄膜包装食品或用有毒塑料制品盛食物。因聚氯乙烯是一种致癌物质。

　　9.不要过度晒太阳。在阳光中有强烈的紫外线，久晒对皮肤有致癌作用。

　　10.不吃过热、过硬、烧焦或太咸食物、不喝过烫的水。国为它能刺激胃粘膜上皮细胞，破坏粘膜屏障的保护作用，给癌变以可乘之机。

　　11.同进吸烟与喝酒会大大增加致癌的机会。

　   12.有子宫糜烂的妇女，定期检查并及时治疗、防止癌变。

　　13.有阴茎过长的成人或儿童，要及时切除，环状切后，可防止阴茎癌。

       14.多吃新鲜蔬菜、吃饭不要过饱，控制肉类食物，体重不要过胖，这样可以减少癌症的发病率。

　　15.不要经常吃有可能致癌的药物，如激素类药物、大剂量的维生素等。这些药物可降低人的免疫能力，给癌症发病造成机会。

　　　据世界卫生组织(WHO)最近发表的一项报告，到2020年前，癌症发病率将增加50%，即每年将新增1500万癌症患者。报告呼吁制订一个遏制癌症发病率上升的全球战略。