更年期防失眠中药疏肝解郁、喝山药豆浆调理

发布: 2021-06-28 23:26:48 | 来源:现代健康网综合 |编辑:www.xdjk.net |查看: 次

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女性进入更年期后，会出现潮热盗汗或是睡眠障碍等问题，然而，还有一个往往被忽略，却也同样会严重影响生活质量的症状，那就是“萎缩性阴道炎”。尤其，在疫情压力下因为焦虑失眠，睡眠质量差，也会加重萎缩性阴道炎的症状，出现尿急、频尿或是解尿疼痛等症状。中医师建议，除了中药疏肝解郁调理之外，不妨自制“山药豆浆”饮用，有助缓解不适。

中医师指出，根据统计，停经后大约4-5成的女性因萎缩性阴道炎困扰，并随着年龄上升，为此所苦的女性比例也会更多。更年期女性由于卵巢功能退化，雌激素分泌也大幅减少，导致阴道不仅变得较为干涩，且伴随搔痒、灼热感，在进行性行为的时候还会感到疼痛或出血；此外，阴道酸碱值会从原本ph<4.5升高至超过ph=6，这样的转变使得阴部较容易遭受病菌的感染而发炎，产生白带或是腥臭的分泌物。

萎缩性阴道炎常伴有尿道炎的，出现尿急、频尿或是解尿疼痛

同时，由于雌激素的降低也会使得尿道黏膜产生变化，故萎缩性阴道炎也常伴有尿道炎的发生，而出现尿急、频尿或是解尿疼痛的症状。西医方面会使用局部雌激素疗法搭配润滑液，或保湿剂来治疗。然而，部分人对于长期使用雌激素心有疑虑，或是使用后效果不如预期。中医师表示，其实中医藉由调整体质的方式，对于改善萎缩性阴道炎的效果十分良好。

中医治疗萎缩性阴道炎从肝肾着手　搭配清热利湿药物标本兼治

黄帝内经中提及：“七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通”，所谓的七七意指一般49岁左右的女性便会停经，肝肾精气逐渐亏虚，诸多更年期症状也会随之发生，萎缩性阴道炎便是其中之一。

因此，在治疗方面，会以滋补肝肾为基础，给予像是知柏地黄丸或左归丸，再加上肾阴亏虚可能进一步化热，与湿合并则产生湿热带下，此时就须搭配如黄柏、龙胆草、蛇床子、土茯苓等清热利湿的药物，内外兼治，标本兼顾。中医师补充，若更年期妇女同时还有睡眠问题困扰，也要一并处理，否则长期的睡眠质量差会加剧阴虚，进而加重萎缩性阴道炎的症状，而阴道不适的情况又可能会导致烦躁难眠，造成恶性循环。像这类型的患者，则可给予像是天王补心丹或加味逍遥散，去滋阴清热、疏肝解郁。

自制山药豆浆　有助远离萎缩性阴道炎

中医师建议，萎缩性阴道炎的患者平常可藉由食补的方式，补充植物性的雌激素，像是山药、黄豆、鹰嘴豆、银杏、覆盆莓等都可参考食用。患者也可在家自制“山药豆浆”，中医认为山药具有补气养阴，滋肾益精止带的作用，搭配黄豆还可健脾利湿，很适合更年期民众饮用，但要注意摄取量，大约一日300-500c.c.即可。另外，像是有些人对于豆类制品较为敏感，服用容易胀气，便不建议天天饮用。

【山药豆浆】

材料：无糖豆浆300c.c.、山药50g。

做法：将山药去皮切块，放入电饭锅蒸熟之后取出，和豆浆一同放入果汁机中打匀，即可饮用。

饮食地雷多留意　及早就医才能摆脱烦恼

中医师建议，平日保养则建议穿着较为宽松透气的裙裤，以及棉质内裤，且避免过度的清洁阴部，以免进一步破坏阴道酸碱值并造成表皮变薄，可能将加重干痒症状；至于饮食方面，则须减少吃燥热、辛辣或温补的食物，以免加重发炎反应。同时，也要避开甜食或膏粱厚味之品，由于糖分会提供细菌营养，促其繁殖孳生，造成发炎反复难根治。

提醒，许多萎缩性阴道炎的患者通常不太愿意就医，觉得私密处的症状难以启齿，但若未迟迟不接受治疗，其实是难以自行痊愈的，建议病患还是及早诊治，才能尽速改善生活质量。

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