子宫肌瘤的自查，术后调养同饮食注意

　　　30年前，子宫肌瘤的发病率只有10%左右，现已接近50%。为什么发病率会逐年增高？主要与女性的饮食有关。中医专家说，女性如果吃的食物里含激素太多，到了25-45岁这个阶段，特别易得子宫肌瘤。子宫肌瘤会引起月经不调、压迫、疼痛、白带增多等不适症状，甚至引发不孕。

　　应该如何尽早发现肌瘤？以下介绍四种自查的办法：

　　一是观血 月经增多、绝经后出血或接触性出血等，常常由于宫颈或宫体发生肿瘤所致，所以，除正常月经以外的出血，都要究其原因，以对症诊治。

　　二是观带 正常白带是少量略显黏稠的无色透明分泌物，随着月经周期会有轻微变化，但脓性、血性、水样白带等都是不正常的。

　　三是自摸肿块 清晨，空腹平卧于床，略弯双膝，放松腹部，用双手在下腹部按触，由轻浅到重深，较大的肿物是可以发现的。

　　四是感觉疼痛 下腹部、腰背部或骶尾部等疼痛，都要引起注意。

　　自查发现异常，最好及时到医院检查。凝固刀手术是近年来诊断及治疗子宫肌瘤比较普遍的方法，对治疗黏膜下肌瘤、肌壁间肌瘤等子宫肌瘤都适用，凝固刀手术的优点在于保全子宫完整性，不影响生育等功能。

　　子宫肌瘤术后 如何调养

　　对于子宫肌瘤手术后的病人，如果伤口或身体出现异常情况应及时咨询相关医生，做好术后调养保护非常关键，这也是避免复发或引起其它疾病的措施。

　　子宫肌瘤手术后需要做好以下四个方面的术后调养：

　　1.伤口护理：通常伤口在肚脐处一厘米长，要注意保持清洁、干燥。伤口大约十天愈合后，才可以淋浴或沾水。

　　2.阴道出血：手术时，为了给卵巢、输卵管及子宫的背侧提供足够手术空间，医生通常会在患者阴道放置子宫支撑器 （未婚者不用），因而术后会有少量阴道出血，这是正常的，如果阴道出血超过两周，就要请教医师，看有无异常的现象。

　　3.生活起居：在手术后第二周就可恢复正常作息，子宫肌瘤手术八周后，再依个人体力与体质，逐渐加重运动量，如此可减少因暂时性骨盆腔支撑减少所造成的日后不适。

　　4.营养摄取：手术后的营养摄取原则上都一样，要多摄取水分以补充手术时体液的丧失。多摄取高蛋白质的食物，以加速伤口的愈合，并避免食用刺激性和产气的食物。

　　现在很多针对女性的保健品、营养品里富含维生素E，其实，维生素E就是激素，对美容很有好处，但容易造成体内雌激素水平过高，诱发子宫肌瘤。另外，还有滋补品，尤其是人参类的滋补品，也容易引发子宫肌瘤，要少吃。另外，像一些三黄鸡也要少吃，因为饲料里富含激素类的添加剂，吃多了影响内分泌。

　　那么，子宫肌瘤患者最好吃些什么呢？专家说，首先是吃得素一点，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、海带、海蜇、蘑菇、木耳、山楂、水果等；然后多吃五谷杂粮，如玉米、豆类、红薯等；常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等，忌食生冷辛辣酸涩食品、酒类、冰冻等食品。

　　如果平时吃肉比较多的女性，专家建议吃点维生素，如维A、维B、维C等，因为维生素可降低子宫肌层对雌激素的敏感性，对神经、内分泌系统等有调节作用。专家建议女性朋友吃米仁。 “米仁，《神农本草经》将其列为上品，是药食兼用的妙品。”米仁里有一种抗肿瘤的有效成分，能健脾利湿，治恶疮，美容。且米仁到处有买得到，不过，泰国米仁没药效性。