预防子宫肌瘤的专家建议

发布: 2012-01-17 19:16:54 | 来源:现代健康网 |编辑:王扬 |查看: 次

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子宫肌瘤是妇科的常见病，对女性的危害非常大，随着人们生活环境的改变，现在引起女性发生子宫肌瘤的因素也越来越多。那么，如何预防子宫肌瘤的发生呢?专家指出需要注意以下几点：

　　第一，注意心态：在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累，这样五脏调和，气行疏畅，气行则血和，气血和则百病不生。

　　第二，要生育子女：子宫肌瘤多发于30到50岁之间，尤多见于不孕的妇女。有关的研究文献表明，女性在其一生中如果有一次完整的孕育过程，就能增加10年的免疫力，这种免疫力主要是针对妇科肿瘤的。这一研究结论在临床上已被反复证实。许多妇产科医师发现，未生育的妇女易发生激素依赖性疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症，同时未生育妇女的卵巢良性肿瘤及卵巢癌的发生率亦高于生育过的妇女。
第三，注意饮食：据目前临床研究表明子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，因此要培养良好的饮食习惯，如饮食定时定量，不能暴饮暴食;坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等; 多吃五谷杂粮，如玉米、豆类等;常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等;忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

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