女性怎样保持卵巢健康

发布: 2011-11-26 10:12:59 | 来源:现代健康网 |编辑:知识 |查看: 次

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卵巢是女性的性腺器官，卵巢功能紊乱，首先影响的就是女性的生殖生理功能，其次对女性的体态、皮肤、毛发乃至声音都会有所影响，因此，卵巢健康对女性非常重要。
　　女性朋友要知道卵巢保养的方法，因为只有及时的将自己的卵巢保养好了，卵巢才不会发生各种的病症。目前卵巢保养的方法有很多，在平时的生活中，只要及时的做到以下几点，女性的卵巢都会被保养的很好的，以后都不用担心各种病症会找上自己。其实卵巢功能衰退是不可逆的，这是人生之旅中自然的客观规律。延缓和防治卵巢功能早衰，需要注意这样几方面：

远离毒物损害

为了避免环境损害女性的生殖器官，女性应从衣食住行等方面谨防卵巢受其侵害。如不使用劣质染发剂、增白化妆品，不滥食油炸食物，不进食含有防腐剂、人工色素等种种添加剂的工业食品。

保持健康心态

在心理上，要认识到卵巢早衰只是人生的一个必然阶段，因此要调整好心态、稳定情绪、树立信心、建立和睦的家庭和人际关系，这些都有助于防止卵巢早衰。

营养科学合理

营养不良会影响脑垂体的正常功能，从而影响对卵巢功能的调节。由于盐类、动物蛋白.酒精和咖啡类物质可能增加骨质疏松的危险，应减少这些成分的摄入。平时可多食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵花子、洋葱等。每天用大豆、红豆、黑豆打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素的方式。

重视病患防治

有些疾病会影响卵巢功能：糖尿病、甲亢等消耗性疾病能破坏卵巢功能引起闭经；某些自身免疫性疾病可将卵巢内的生殖细胞当成外来物予以杀伤、破坏，结果导致卵巢功能早衰：肿瘤后化疗的影响也将破坏卵巢功能。因此，积极防治这些疾病，有助于卵巢的保健。

加强体育运动

瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力.保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

选用药物治疗

如果临床检测指标提示卵巢储备功能下降，可选用小剂量避孕药维持3~6个月(如妈福隆或敏定偶），然后选用中药维持（如女金胶囊等）3～6个月.卵巢可逐步恢复活力。

卵巢保养无科学根据

近年来，一些美容机构推出了一种全新女性美容、养颜、美体的新方式——印巢保养，即用精盐作局部清洁，然后美容师在其鼻下放一片含香气的棉花，剌激脑垂体分泌，并在其腹部相当于子宫和卵巢的部位滴几滴“精油”进行按摩。据说，精油能透过皮肤渗入身体内激活脑垂体，促进卵巢分泌雌激素，延緩卵巢裒老。但是专家认为，这种卵巢保养的做法是不科学的。专家解释说，经过提炼的精油仅含微量的中药成分，经过皮肤按摩，由皮肤吸收达到体内的吸收过程非常复杂，吸收率极低，根本不可能渗透到卵巢。因此，卵巢保养无科学根据。

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